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沉默的梧桐树

——沉默是金 难得糊涂 顺其自然 随遇而安

 
 
 

日志

 
 

全球十大「垃圾」食品  

2014-09-10 05:36:56|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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全球十大「垃圾」食品  

  

                      世界卫生组织(WHO)公布的全球十大「垃圾」食品:

                   一、油炸食品

                   1、导致心血管疾病的元凶;

                   2、含致癌物质;

                   3、破坏维生素。

                   二、腌制类食品

                   1、导致高血压,肾负担过重和鼻咽癌;

                   2、影响黏膜系统,对胃肠有害;

                   3、易得溃疡和炎症。

                   三、加工类食品(鱼松、肉干、香肠等)

                   1、含致癌物质亚硝酸盐;

                   2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

                   四、饼干类食品

                   1、食用香精和色素过多,增加肝脏负担;

                   2、严重破坏维生素;

                   3、热量过多,其他营养成分低。

                   五、汽水可乐类食品

                   1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;

                   2、含糖量高,喝后有饱胀感,影响正餐。

                   六、方便类食品(主要是方便面和膨化食品)

                   1、盐分高,含防腐剂、香精,损坏肝脏;

                   2、只有热量,无其他营养成分。

                   七、罐头类食品

                   1、破坏维生素,使蛋白质变性;

                   2、热量高,其他营养成分低。

                   八、果脯类食品

                   1、含致癌物质亚硝酸盐;

                   2、盐分高,含防腐剂和香精。

                   九、冷冻甜食(冰淇淋、雪糕等)

                   1、含大量奶油,易引起肥胖;

                   2、含糖量高影响正餐。

                   十、烧烤类食品

                   1、含大量致癌物质三笨四丙吡;

                   2、有毒,一只烤鸡腿相当于60只香烟的毒性;

                   3、导致蛋白质碳化变性,加重肝脏和肾脏负担。

 

 
祝  您  健  康  快 乐

 

             

 

 

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