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沉默的梧桐树

——沉默是金 难得糊涂 顺其自然 随遇而安

 
 
 

日志

 
 

养生十要 十忌 十伤 十多十少  

2015-04-22 10:32:15|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生十要 十忌 十伤 十多十少 - 沉默的梧桐树 - 沉默的梧桐树
 
养生十要 十忌 十伤 十多十少
                         家庭医疗处方百科 - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客              
  十要:
  头要常梳  面要常擦  目要常转  耳要常揉 齿要常叩
  津要常咽  腹要常摩  腰要常动 足要常搓  肛要常提
 
  十忌:
  忌头部急转  忌熬夜不眠  忌湿地久坐  忌汗出扇风
  忌冷着汗衣 忌过热烫澡   忌灯照睡觉  忌独脚穿裤
  忌晨起裸头  忌强憋尿便
 
  十伤:
  久视伤眼  久行伤筋  久坐伤腰  久卧伤气 忧极伤心
  多食伤胃  久立伤骨  遇悲伤肺 暴怒伤肝  久听伤神
 
  十多十少:
  少肉多菜  少说多做  少盐多醋  少糖多果 少衣多浴
  少酒多水  少食多嚼  少车多行 少虑多笑 少药多练
 
 
祝  您  健  康  快 樂
 
 
 
 
 
 

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