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沉默的梧桐树

——沉默是金 难得糊涂 顺其自然 随遇而安

 
 
 

日志

 
 

养生八字诀  

2014-11-14 00:19:20|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生八字诀 - 沉默的梧桐树 - 沉默的梧桐树
 
养生八字诀 

 老外评中国十大丑建筑   人民”日”报大楼夺冠 - 仙剑奇侠 - 仙剑奇侠

  一曰德:德者能长寿,养生先修德。
 
  二曰心:养生先养心,处事要安和,安即静心,和即顺心。
 
  三曰宝:人生三宝精气神,用好三宝能长生。
 
  四曰法:养生四法,寡欲、慎动、宁时、制怒。
 
  五曰谷:五谷皆食,食不厌杂,营养均衡,有利健康。
 
  六曰节:节嗜欲养精,节烦恼养神,节愤怒养肝,节勤苦养肾,节思虑养心,节悲哀养肺。
 
  七曰食:食宜早些,食宜缓些,食宜八分,食宜淡些,食宜温暖,食宜软烂,食后漱口。
 
  八曰乐:知足之乐,助人之乐,读书之乐,赏花之乐,绘画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

 
祝 您 健 康 快 樂

 


 

 

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